У Кропивницькому працювала «Стежка ментального здоров’я»

Стежкою можна було пройти під час благодійного забігу WAYPOINT 2026, який відбувся 22 серпня. На маршруті відвідувачі могли виконати прості практики для зниження напруги, відновлення та кращого розуміння власного емоційного стану.

Цього разу «Стежка ментального здоров’я» розташовувалася просто неба. На ній пропонували вправи, які кожен міг виконати самостійно.

Її мета — поєднати фізичну активність із турботою про психологічний стан та показати доступні способи щоденного відновлення.

На стежці можна було зосередитися на диханні, звернути увагу на звуки та предмети навколо, зробити паузу, оцінити власний емоційний стан або пройти маршрут у комфортному темпі.

🔗 Більше практичних вправ і технік самодопомоги можна знайти на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».