У Кропивницькому на Дні спільнодії діяла інтерактивна «Стежка ментального здоров’я»

Цього разу локацію облаштували під час Дня спільнодії «Софійність. Сила жити й діяти», який відбувся у Центральноукраїнському державному університеті імені Володимира Винниченка.

Основна ідея простору — навчити людей турбуватися про свій емоційний баланс та показати прості інструменти для щоденного відновлення.

Відвідувачі могли виконати прості практики для зниження напруги, відновлення та кращого розуміння власного емоційного стану.

Зокрема, кожен міг обрати метафоричну асоціативну карту (МАК), щоб розібратися зі своїми нинішніми емоціями, витягнути випадкову цитату для натхнення чи сформувати власний девіз на день.

Окрім цього, фахівці знайомили відвідувачів із дієвими техніками заземлення, які допомагають стабілізуватися під час повітряних тривог.

📲 Корисні поради, практичні вправи та техніки психологічної підтримки доступні на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

📌 Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» - ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я. Супровід розробки та впровадження Програми здійснює Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я.